Môžem piť 7x7 bylinkový čaj, keď sa teploty vonku šplhajú tak vysoko? ÁNO! :-) Teplé nápoje totiž pomáhajú lepšie vstrebávať tekutiny. Teraz zistíte prečo to tak je.
Prečo teplé nápoje v lete?
Teplé nápoje spôsobujú rozšírenie našich ciev a tekutina sa môže lepšie vstrebať do krvi. To je dôležité najmä v lete, pretože v horúčave sa potíte a vzniknutý deficit tekutín by sa mal kompenzovať.
Prečo nie studené nápoje?
Aj keď väčšina ľudí dáva v horúcom počasí prednosť pohár studenej vody, toto domnelé „osvieženie“ vedie k zvýšenému poteniu. Keď je zima, cievy sa sťahujú a telo musí studenú tekutinu zahriať, než sa dostane do krvi. To berie energiu a vedie k väčšiemu poteniu.
Dôležité je potenie
Potenie je zásadne dôležité pre to, aby nedošlo k prehriatiu a udržaniu stálej telesnej teploty okolo 37 °C. Máme až štyri milióny potných žliaz, ktoré produkujú pot a transportujú ho na povrch kože malými kanálmi. Pot sa odparuje a ochladzuje telo. Keď sa v lete viac potíme, potrebujeme aj viac tekutín.
Výhody teplých nápojov v lete
Teplé nápoje pomáhajú lepšie vstrebávať tekutiny a regulovať telesnú teplotu dlhšiu dobu. Sú šetrné k žalúdku a krvnému obehu. V zásade je dôležité piť dostatok tekutín. Zostaňte teda hydratovaní a užite si svoje horúce nápoje aj v horúcich dňoch! Tip: Stačí teplé!
